最好温度：40°C - 50°C。这个温度界限接近体温，饮用振作，容易被身体接管，能灵验发达滚水的益处，同期幸免烫感冒险。

幸免过烫：竣工不要饮用杰出65°C的滚水。宇宙卫生组织将65°C以上的热饮列为2A类致AI物（可能致AI），恒久饮用过烫的水会损害食谈黏膜，加多健康风险。

幸免过凉：冰水（低于10℃）可能刺激肠胃，引起不适。

喝滚水的主要平允

1、促进消化：温水有助于意见食品，刺激肠胃蠕动，缓解胀气和便秘，促进消化收受。

2、舒徐不适：对感冒、鼻塞、喉咙痛有缓解作用，能稀释痰液、舒徐喉咙干燥刺痛感。

3、杀菌：生水中可能含有多半细菌，平直饮用易导致泻肚等疾病，最好烧开等温度降下来再喝。自来水烧开还不错去除余氯等无益物资。

4、缓解痛经：原发性痛经来说，多喝滚水不错促进血液轮回，略略缓解难受。

开头：概述于收罗

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